نکات مهم سفرهای هوایی در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری قصد سفر دارید یا کسی از اطرافیانتان چنین قصدی دارد بهتر است که این مطلب را بخوانید، همچنین واکسیناسیون و بیمه مسافرتی را همراه خودتان داشته باشید، یا اگر همراه خانم باردار هستید بهتر است که این مطالب از دلتابان را بخوانید تا در طول سفر با مشکلی مواجه نشوید.

ممکن است به دلایل مختلفی بخواهید در دوران بارداری به سفر بروید، در این دوره حساس تنها کافیست چند نکته را رعایت کنید تا شما را از خطر سفر ایمن کند، گرچه در این مطلب قصد داریم نکات ضروری سفر با هواپیما را در دوران بارداری گوشزد کنیم، اما با دانستن این مطالب می‌توانید آن را به وسایل نقلیه دیگر همچون اتومبیل شخصی یا قطار نیز انتقال دهید.

مسافرت با هواپیما سرو صدای زیادی دارد، که همین موضوع باعث ایجاد تغییر در حالتان می‌شود، کلافکی در سفر برای خانم باردار بسیار مضر بوده و بایستی از آن دوری کنید، برای رهایی از کلافکی کافیست چند دستورالعمل را رعایت کنید تا خطر این سفر را برایتان کاهش دهد.

آیا در دوران بارداری میتوانید سفر کنید؟

هیچکس نتوانسته ثابت کند که سفر در دوران بارداری خطرناک است، بلکه کاملا بی خطر است، بنابراین به نظر دکتر نیازی نیست و لازم نیست استرس داشته باشید، با این وجود بهتر است که قبل از خرید بلیط با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصا اگر بیماری دیابت، فشار خون بالا، بیماری صبحگاهی بیش از حد و صابقه سقط جنین داشته باشید. 

تا چندمین هفته بارداری پرواز برای شما امن است؟

طبق تحقیقات کالج سلطنتی متخصص زنان و زایمان در خارج از کشور، پرواز تا 36امین هفته بارداری بی خطر است، البته این پیشنهاد مناسب خانم‌هایی است که یک قلو دارند، دکتر ونسا مکای متخصص و مشاور زنان و زایمان در این باره می‌گوید: پس از 36امین هفته بارداری هر زمان ممکن است زایمان اتفاق بیوفتد و پرواز در این دوره غیر عاقلانه است، او در ادامه می‎‌گوید: البته اگر بیش از یک قلو دارید بهتر است که این محدوده زمانی را به 32امین هفته برسانید.

جوراب ضخیم

یکی از بدترین خستگی‌های خانم‌های باردار در طول سفر خستگی مفرط پاهاست، همچنین به خاطر اویزان بودن پاها ممکن است گردش خون در اینجا با مشکل مواجه شود، بنابراین بهتر است هنگام سفر از جوراب‌های ضخیم استفاده کنید، از فروشندگان بخواهید که جوراب‌های الاستیک ضخیم به شما بدهند و یا جوراب‌های مسافرتی بخرید، دکتر ونسا می‌گوید: جوراب‌های ضخیم برای پرواز‌های طولانی مدت خیلی مهم است چرا که ممکن است خون در پاها لخته شود و به ریه وارد شود، پس ضروری است هنگام صفر از جوراب‌های ضخیم استفاده کنید.

مصرف زیاد آب و خوراکی در دوران بارداری

کابین هواپیما رطوبت پایینی دارد هرچند که در سفرهای طولانی این مشکل حل می‌شود و کمبود رطوبت ناچیز است، اما برای خانم‌های باردار بسیار خطرناک می‌باشد، زیرا کمبود آب بدن باعث زایمان زودرس می‌شود. در نتیجه اطمینان حاصل کنید که آب کافی در کیف خود دارید.

همچنین نباید با معده خالی روزتان را شروع کنید، چون باعث افت فشار می‌شود، بنابراین بهتر است که همراه خود شیرینی زنجبیلی یا هر نوشیدنی که زنجبیل در خود دارد را به همراه داشته باشید.

صندلی‌های کنار راهرو

سعی کنید در صندلی‌های کنار راهرو و نزدیک به انتهای مسیر بشینید، چرا که در طول سفر لازم است گاهی از جای خود بلند شوید و به پاهایتان کشش دهید و حتی در طول سفر بیشتر اوقات به سرویس نیاز خواهید داشت، نشستن در صندلی‌های کنار راهرو،  آزادی عمل بیشتری را در دوران بارداری به شما خواهد داد.

چمدان و لوازم سبک

سعی کنید از لوازم سبک و چمدان چرخ دار استفاده کنید، کوله پشتی اصلا توصیه نمی‌شود؛ همچنین بهتر است در کیف رودوشی خود وسایل ضروری را قرار دهید اما آن را نیز زیاد سنگین نکنید.

بهترین زمان برای سفر های هوایی در دوران بارداری

برای خانم‌های باردار بیشتر مریضی‌های اول صبحگاهی و احساس خستگی مفرط در 12 هفته اول بارداری شایع است، بنابراین بهتر است در دوران ابتدای بارداری خود اقدام به سفر نکنید، همچنین دوران پایانی نیز خطرناک است، بنابراین بهتر است در اواسط بارداری یعنی بین ماه‌های چهارم و ششم اقدام به سفر کنید.

همچنین به یاد داشته باشید که برخی از شرکت‌های هواپیمایی به خانم‌هایی که در هفته‌های 32ام ( بیش از یک قلو) و 37ام ( یک قلو) قرار دارند اجازه پرواز نمی‌دهد، بنابراین قبل از خرید با این شرکت‌ها صحبت کنید.